小孩缺铁锌怎么食补
病情描述：小孩子在这一段时间缺铁和锌比较严重，想给她食补，小孩缺铁锌怎么食补？
医生回答 (2)
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病情分析：
很多食物中都含有比较丰富的锌元素，孩子缺锌一般都可以通过饮食调理进行补充：1、各种海鲜类食物都含有丰富的锌元素，比如龙虾、海贝、蛤蜊等。2、鸡肝、猪肝等动物肝脏，鸭蛋、鸡蛋等的蛋黄中。3、各种瘦肉如羊肉，牛肉，猪肉中。4、一些粗杂粮如燕麦、玉米中。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
可以在饮食上多吃一些动物的肝脏，猪血，鸡肉等。含铁和锌的元素比较多，能够改善缺铁缺锌的症状。平时饮食也要注意均衡，多吃一些含维生素多的水果和蔬菜，比如橙子，猕猴桃等，可以促进铁的吸收。同时要培养孩子不挑食的习惯，营养要全面，粗粮杂粮也要吃。
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