缺铁性贫血吃什么干果

病情描述：有缺铁性贫血，平时在吃维生素b12，缺铁性贫血吃什么干果对身体好？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

患者目前主要是存在缺铁性贫血这种情况出现，主要考虑是由于营养状态不良，或者由于存在出血风险，有可能会导致上述情况，如果存在缺铁性贫血这种情况最主要的还是需要保证营养状态水平，避免过度挑食，可以在医师指导下适当补充微量元素，定期复查血常规的。
徐刚医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

紫葡萄是补血的好水果。将葡萄晒制成干后，葡萄皮得到最大限度的保存，这也有利于葡萄干中一些稳定营养成分的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。缺铁性贫血的食物补充剂主要是含铁量高的食物。方便实用的食物包括红枣、葡萄干、桂圆肉等。这些食物含铁，但有一些热气。铁补充剂还包括猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜和其他食物。

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