促进血液循环可以健脾吗
病情描述：晚上睡不好，一直容易醒，问朋友说是脾虚，促进血液循环可以健脾吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
正常来说是可以的，但是要根据个人的情况，如果是睡眠不好的话，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样对于调节睡眠质量有一定的效果，条件允许的话，平时也可以多参加一些户外活动或者是体育运动，通过多运动能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，这样也能够帮助改善睡眠。
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病情分析：
促进血液循环是可以帮助健脾的。建议患者平时可以多运动，可以试着做一些有氧的运动，像跑步，打篮球，羽毛球等等，都可以帮助促进血液循环，达到健脾的目的。平时的饮食也要注意避免辛辣油腻刺激性的食物，饮食要多以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成有规律的睡眠和饮食习惯。
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