每天左右晃动屁股臀围能瘦吗
病情描述：每天在家里，左右晃动屁股两百下可以，可以减肥吗，每天左右晃动屁股臀围能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天左右晃动屁股和臀部能够起到健康减肥的作用，还可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，爬山，跑步等运动都能起到健康减肥，也可以做一些有利于提臀减肥的瑜伽动作，少食多餐，吃一些瘦肉，青菜，胡萝卜，西红柿等不能挑食，不要穿太紧身的衣服，少穿高跟鞋，不要饮酒，不能生气。
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病情分析：
晃动屁股并不能够瘦臀围。要想减掉局部脂肪，通常是需要考虑时间较长的有氧运动才可以起到效果的，运动之时心率需要保持在120~160之间。而单纯的晃动皮肤并不能够达到消耗脂肪的作用，臀围就无法瘦下去。可以考虑坚持做有氧运动，比如说跑步打球，也可以做一些瑜伽运动，长期坚持会有一定的效果。
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