健脾有哪些食物
病情描述：昨天去看中医，中医说我脾胃虚弱，叫我要多吃些健脾的食物，健脾有哪些食物？
医生回答 (2)
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病情分析：
健脾的食物有地瓜，山药，糯米，玉米等。脾胃虚弱，主要是由于不良的生活饮食习惯和劳累所导致的，临床的主要表现有面黄肌瘦，气短乏力，精神不振等症状。患者可以通过调整日常的生活与饮食习惯，加强自身的营养，提高免疫力，选择健脾益胃的食材进行食补，如牛肉，鸡肉，胡萝卜，葡萄，红枣等，可以有效的改善脾胃虚弱的症状。
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病情分析：
脾胃虚弱平时可以多吃一些山药，薏米，莲子，芡实都有一定的补气，健脾胃的作用，饮食需要清淡多吃一些柔软容易消化的食物，戒口辛辣油腻刺激性的食物，避免熬夜劳累，情绪波动，还可以去附近医院，在医生指导下，辩证之后选择中成药物，中药汤剂等对症治疗。
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