怎么能知道自己缺钙
病情描述：我平时跑步什么的特别容易抽筋，感觉身体状况也不好，请问怎么能知道自己缺钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
判断自己是否有缺钙，可以根据症状进行判断，缺钙的患者会出现身体乏力，夜间抽筋，骨关节疼痛等症状，患者可以通过骨密度检查或者抽血化验比较明确，缺钙的患者可以调整饮食结构，多吃含钙量丰富的食物，也可以使用维生素d，钙剂等调理，平时不要喝碳酸饮料或者喝酒。
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病情分析：
跑步的时候特别容易抽筋，这种可能是平时没有做好热身运动，加上剧烈运动以后，导致局部的一些肌肉紧张痉挛为主，也有少数可能是因为出汗比较多，或者有些轻微的缺钙，最好是要到医院抽血检查一下，如果确实有缺钙的话，也可以服用一些补钙的药物，具体用药请遵医嘱，而且晚上也可以用艾叶泡泡脚。
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