做什么锻炼可以瘦手臂
病情描述：我体重不是很重，就是手臂很粗，穿衣服也不好看，做什么锻炼可以瘦手臂？
医生回答 (2)
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病情分析：
有可能是属于平常用力不当或者是先天的原因而导致手臂比较粗，会影响美观，也有可能会导致女性出现的心理自卑，首先平常不要吃肥腻的食物，力量手臂长期用力保持一个姿势可以到医院的康复科或者是到健身房，在专业的健身教练指导下进行相关的运动，还可以配合做一下按摩，都有利于瘦手臂。
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病情分析：
平常可以多做吊单杠运动，可以多做扩胸运动都有效的瘦手臂的，也可以在专业的康复师指导下进行手臂的肌力训练，但是要注意在进行运动之前要做好拉伸运动，以免导致损伤手臂的韧带而出现疼痛的感觉。平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。平常要注意保养，不要进行剧烈的运动。
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