什么动作可以瘦臀
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
可以选择跳绳或者是跳健美操,这样瘦臀的效果会比较好一些,也能够快速燃烧脂肪,还能够加快身体的新陈代谢,一定要坚持运动一段时间,每天运动半个小时以上,这样效果会更加明显,平时还需要注意,不能长时间坐着,也要多控制一下饮食,不要吃高热量高脂肪的食品。
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病情分析:
臀部过于肥胖,可以进行适当的慢跑或者是长跑,都有助于加快臀部脂肪的燃烧和代谢,起到瘦身的作用,如果条件允许也可以去跳舞,或者是做一些瑜伽,日常生活中不要吃太油腻的食物,也不要长时间的坐着,避免导致油脂堆积,加重肥胖的症状。臀部过于肥胖影响美观,也可以选择一些宽大的衣服进行遮盖。