有氧运动和无氧运动那种减肥更好
病情描述：请问有氧运动和无氧运动那种减肥更好？我身高1米7，体重180斤。
医生回答 (2)
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病情分析：
有氧运动减肥的效果更加好，所以如果是想要减肥，平常的时候可以通过跑步，游泳或者是跳绳这三种有氧运动来进行减肥然后吃效果是比较快，但是不管是哪一种运动，在减肥的过程中都需要长时间的通过运动来进行体内脂肪的燃烧，而且在运动减肥的过程中要长时间的进行坚持。
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病情分析：
有氧运动和无氧运动对于减肥来说都能够起到一定的付出的作用，这个是因人而异的，每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不同的，建议要选择一项体育锻炼坚持进行，然后和饮食方面进行相结合，才能够达到比较好的效果，平时的时候一定要做到饮食的营养全面均衡，少吃多餐。
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