练哑铃可以瘦手臂吗
病情描述：长期工作压力大导致身材肥胖，特别是手臂，练哑铃可以瘦手臂吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
练哑铃是可以瘦手臂的，但是要注意练习哑铃的动作要正确，以免导致出现损伤，进行运动之前要做好拉伸运动，以免损伤韧带进行运动之后可以多用热毛巾热敷，有效的缓解疲劳的，需要受手臂的话，可以在专业的康复师指导下进行手臂的肌力训练，同时配合进行运动训练。
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病情分析：
有一定的帮助，平时如果想要瘦身或者是锻炼身体的话，可以选择一些体育运动，也可以去比较正规的健身房，根据适合自己的健身器材进行瘦身，平时也需要注意一下，不要吃太过油腻的食物，适当的控制一下饮食的摄入量，多吃一些比较容易消化吸收的食品，运动完以后要多喝水。
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