女人补肾健脾的药膳
病情描述：脾胃虚弱，消化不好，偶尔还会觉得腰酸背痛，女人补肾健脾的药膳有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
补肾健脾的药膳有很多，具体的用药还要根据自身所表现出来的症状，还有身体的整体情况来选择，不建议盲目的去使用一些药物，这样不但起不了好的治疗效果，还有可能会出现反作用，像您这种情况平时也要注意饮食，尽量不要吃太多油腻和生冷的食物，还要多锻炼身体。
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陈恬静 主治医师
山西中医药大学附属医院 三级甲等
补肾健脾的药膳有当归牛尾汤、银耳红枣汤等，因为每个人的体质不同，所以有必要根据自己的情况决定吃什么食物。在正常饮食中，你可以适当多吃黑色食物，因为黑色食物有一定的补肾作用，如黑木耳，有补气益肾的作用，还有黑豆、黑桑葚、海参等。在治疗过程中，要注意休息，不要过度劳累，要有适当的性生活，保证充足的睡眠时间，适当增加一些有氧运动。
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