缺钙要吃多少钙片管用
病情描述：医生说我缺钙叫我多吃钙片，那缺钙要吃多少钙片管用？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以根据医生的指导吃适量的钙片，另外在生活中我们要多喝牛奶，因为牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收，还可以吃海带和虾皮儿，每天吃25克就可以补充300毫克的钙，动物骨头和豆制品也是含钙丰富的食物，平时可以适量多吃一点。
-
-
-
温阳灿 医师
六安市叶集区三元镇卫生院 一级
这个要根据自身的体质来决定，因为同样的缺钙程度，不同的人补钙的效果好坏是不一样的，所以这个没有具体的数量和时间。在补钙的同时，要注意加强营养，多吃一些含钙量高的食物，可以多参加一些体育活动，提高自身的免疫力。没事的时候也可以适当的多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号