有氧运动一天能做几次
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病情分析：
如果相对来说比较瘦的话，一天可以做三次，但是如果是比较胖了，最多做两次就可以了，这里的有氧运动是指散步一小时或者是快走40分钟消耗的热量，运动的同时也要控制饮食，饮食上少吃一些高热量，高糖分，比如一些蛋糕或者油炸食品就不要吃了，吃一些蔬菜水果。
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病情分析：
有氧运动一天做一次就好了，每周能够保证做3~4次有氧运动就可以，每次时间至少要在30分钟到60分钟左右，但不能超过。90分钟，时间过长容易对身体造成损害。在做运动的同时，也要注意调整饮食结构，避免吃高脂肪高蛋白油腻刺激性的食物，多吃清淡易消化的食物。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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