减小肚腩的运动
-
病情分析：
有骑自行车，跑步，游泳，散步，仰卧起坐，磨揉腹部等运动，平时注意挺直腰背。在做运动的同时也要调整饮食结构，保持均衡饮食，避免吃夜宵，多喝水，少喝碳酸饮料，不要常吃煎炸食品和淀粉比较多的食品，注意饮食清淡，三餐定时定量，多吃新鲜的水果和蔬菜。
-
病情分析：
要减小肚腩，打算减肥，可以采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃多吃一些新鲜的水果和蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高机体免疫能力，以转呼啦圈运动为主，每天坚持30分钟以上，可以采取针灸理疗拔罐的方法进行减肥。
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
-
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是... 详细»
-
-
运动后腿疼还能继续运动吗
如果运动后出现腿痛症状，需要看具体情况来决定是否可以继续运动。如果这种情况是由于... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的特点
日常典型的有氧运动包括散步，慢跑，游泳，太极拳，骑自行车等，而典型的无氧运动有举... 详细»
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动... 详细»
公众号
头条号
百家号