男生瘦臀的日常运动
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病情分析：
男生瘦腿臀的日常运动就是跑步。一定要每天坚持的跑步，这样才能够达到比较理想的效果，平时的话一定要避免久坐，做的时间越长臀部就越大，而且跨骨也会变宽。一般臀部特别大的话都是因为脂肪比较多，所以也要注意控制一下自己的饮食，尽量不要吃高脂肪的食物。
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病情分析：
最简单的运动就是蹲起运动，注意姿势一定要正确，做蹲起运动，臀部一定要翘起来，否则达不到效果。也可以结合一些适合自己的有氧运动，例如跑步、瑜伽等等。平时也要注意多食用低脂肪，高蛋白的食物，例如牛肉鸡蛋等。无论哪种运动，都必须要长期的坚持才可以看到想要的效果。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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