大腿是肌肉太粗怎么瘦
病情描述：我很喜欢运动，但是早期没有注意运动后的拉伸，现在肌肉太多，请问大腿是肌肉太粗怎么瘦？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的最好方法是锻炼和节食，只要你坚持，你就能成功。就你目前的情况而言，你应该过正常的生活，适当地参加体育锻炼，每天快走和慢跑至少一个小时，休息时适当地抬起你的下肢，并对你的下肢进行热敷和按摩治疗。你应该节食，多吃蔬菜和水果，尽量不要吃甜食。
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病情分析：
更多的锻炼，躺在床上，双腿上下交替伸直，一次200~300次/天，条件允许时可以反复进行，也可以选择慢跑、游泳、骑自行车瑜伽等运动，这些不仅大腿瘦，身体也瘦。锻炼结束后，用双手交替地沿着大腿以中空的形状跳动，每个方向大约100次。击打后，在大腿上涂抹燃烧油脂的精油，沿着大腿的四个方向自下而上按摩。在按摩过程中，拇指应该用力使大腿感到热。这将使大腿变薄，也使腿部皮肤光滑紧致，并使腿部感觉更长。
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