先做有氧运动和无氧运动哪种效果好？
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病情分析：
你现在处于怀孕的阶段，最好是做有氧运动，因为有氧运动强度低，持续时间长，无氧运动主要是剧烈的运动，不适合孕妇。运动的时候注意一定要适量，如果身体出现疲倦感一定要停止运动，建议多采取散步，快走，爬楼梯等运动方式，这样既不会过于劳累，也能增强体质。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
怀孕期间做运动要以轻缓如何柔和为主，不可以太过剧烈刺激，以免影响胎儿的正常发育，一般有氧运动持续时间长，强度低，无氧运动强度比较高，孕妇可以做有氧运动，给身体提供氧气，还利于顺利分娩，最好在专业教练辅导下进行，比较常用的运动有孕妇瑜伽、游泳、慢跑等等。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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