怎么做有氧运动减肥
病情描述：身体实在是太过于肥胖，想做一些有氧运动减肥，所以怎么做有氧运动减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
有氧运动减肥也是可以的，想要做有氧运动，那么在平时的时候选择一项体育锻炼。坚持的进行，在锻炼的过程当中，最少要保持到30~40分钟的时间，而且微微出汗的这种情况下是最好的一种状态，除了坚持的进行一些体育锻炼以外，在日常的饮食当中也要进行一些相关的控制，做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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曲津菡 医师
永吉县岔路河镇中心卫生院 一级
做有氧运动减肥，那么在平常的生活中就一定要适当的进行一些运动，平常可以通过跳绳跑步或者是游泳来进行减肥，目前来说这三种有氧运动是减脂最快的运动，但是不管是哪一种运动，一定要长期的持之以恒的坚持，不然的话，都不可能因为一时兴起而使体重减下来的。
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