男人缺锌吃什么食物好
病情描述：今天早上来医院检查身体，说是我缺锌，叫回家多吃食物补一补，所以男人缺锌吃什么食物好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多吃一些猪肉、动物肝脏、鱼肉等，要多吃一些新鲜的蔬菜，这样对于补锌的效果会比较好一些。也可以通过服用药物的方法进行调理，这样也能够很好的帮助改善缺锌的情况。平时也可以适当的锻炼一下身体，通过对身体的锻炼也能够帮助改善，还要注意不要喝酒，不要吃辛辣的食品。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
男性最好注意补充各种微量元素，尤其是锌的补充。男性补充锌后，精子的数量和质量将显著提高。锌补充剂可以从饮食中补充。男人在日常生活中可以吃更多的新鲜海鱼、新鲜牡蛎、蛤蜊、紫菜、蜗牛、河虾和其他食物。这些食物的锌含量特别丰富。适当的饮食有助于补充人体所需的各种微量元素。
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