腰椎间盘突出如何锻炼
病情描述：因为工作的原因，就患了腰椎间盘突出，问题不是很大，拿了点药就回家，医生叮嘱注意锻炼。请问腰椎间盘突出如何锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出的锻炼，尽量还是要选择一些比较平缓的运动方式，建议还是要选择慢走，散步的这种方式是比较好的，而且每天运动的时间不要过多，还是要多注意休息，学会劳逸结合，也不能总是坐在那里不运动也不能够运动过于剧烈，一定要注意腰部，不要负重过多。
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病情分析：
腰椎间盘突出患者的锻炼还是要根据自己的实际情况来决定，一般来说不能够选择一些过于剧烈的运动，要选择一些比较平缓的运动方式，比如说散步走路，这样的方法，而且也可以采用一些按摩，针灸的治疗方法也是可以达到比较好的效果，因为每个人的具体情况不一样，所以说还是要对症治疗。
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