如何提升自身免疫力
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病情分析：
自身免疫力可以通过饮食、运动等方面进行调节提升，在日常饮食中多吃些维生素含量丰富的水果、蔬菜，要吃一些含有优质蛋白的肉类，如牛肉、羊肉、鸡胸肉、和鱼类等，并且每天保证喝一杯牛奶。另外最好每天坚持1到2个小时的体育活动如跳操，太极拳或练瑜伽，球类运动等都可以增强体质，体质好了，免疫力也就好。
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王显俊 主治医师
天津滨海国际机场卫生医疗急救中心 一级
免疫力低下会引起感冒，也会引起许多疾病的发生，所以提高免疫力也可以通过饮食来进行提高，也可以通过锻炼来提高，所以免疫力低下的患者在饮食上要注意多吃一些蛋白质丰富的食物，要多吃比牛奶，鱼类，鸡蛋，瘦肉等，平时患者也要长期的进行锻炼，必要的情况下，也可以在医生的指导下吃一些营养口服液。
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