怎样才能瘦腰瘦肚子
病情描述：我是典型的水桶腰，还有小肚子，请问一下医生怎样才能瘦腰瘦肚子比较快？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦腰瘦肚子可以通过运动来进行瘦腰瘦肚子。平常的时候可以通过转呼啦圈的方式来进行瘦腰瘦肚子，这样的效果才会更加明显，而且平常的时候一定要调整一下自己的饮食，尽量不要吃一些含脂肪量过高的食物，饮食上要以清淡的食物为主，这样治疗的效果才会更加明显。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
腰部比较粗小肚子比较大，从中医上面来讲，有可能是因为带脉比较淤滞所致，因此我们要运动腰部两侧的肌肉。首先双手平举靠墙，双脚轮流做侧身高抬腿运动，这个运动不仅可以瘦腰部，同时还可以起到提臀的作用。若是你觉得站着做比较累，也可以躺在床上做侧身高抬腿动作。
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