健康减肥一日三餐
病情描述：我想健康有效的减肥，咨询一下专家，健康减肥一日三餐该吃什么食物？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥一日三餐，主要以清淡的食物为主，肉类食物放在中午少吃一些也是可以的，但是也不能不吃，不吃的话，人的体内会缺乏一定的氨基酸，所以减肥的一定要循序渐进来完成，另外除了在饮食方面清淡饮食之外，在运动方面，每天都要进行运动，千万不能够怕辛苦，只有将运动做好了，减肥才能够成功。
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病情分析：
健康减肥，一日三餐可以吃的食物是比较多的，首先还是要根据自己平时的饮食习惯，生活习惯来决定的，但是总的原则要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好要少吃多餐要细嚼慢咽，不要吃过多油腻的肥肉，动物的内脏胆固醇含量比较高的食物都要少吃一些。多吃蔬菜水果，坚持锻炼。
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