一日三餐怎么吃最有营养
病情描述：我一直很瘦，我想请教一下医生，一日三餐怎么吃最有营养？我想让自己胖一点。
医生回答 (2)
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病情分析：
首先一定要保证三餐规律，早餐可以喝豆浆，喝些牛奶，吃面包三明治，鸡蛋等等，或者也可以喝一些粗粮粥，中餐的话可以适当添加一些肉类，如果偏瘦的话，可以吃一些猪肉，再添加一些蔬菜，要保证荤素搭配，晚餐的话也不要吃得过于油腻，可以再添加一顿夜宵，对于一些偏瘦体质的人比较适合。
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病情分析：
现在情况看来身体比较瘦，可能与胃肠消化吸收功能不好有关系，一日三餐可以正常饮食的，面试需要调理脾胃功能，可以根据具体的情况来分析，现在很可能是有脾胃虚弱，所以对身体的影响是很大的，一般建议服用健脾养胃的中药治疗比较好，注意多休息，避免过于劳累，有利于身体的恢复。
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