春节后快速减肥
病情描述：春节期间我吃了很多，然后现在马上回来上班了，就想减肥，春节后快速减肥的方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
春节后快速减肥的方法，那么就要在饮食方面进行一下控制，减肥本身就不是一个快速的过程，是一个长期的过程，所以说调整好自己的心态，可能是因为在春节的时候食欲比较好，没有控制住吃的比较多所导致的肥胖，那么在饮食方面控制一下，做到少吃多餐，但是保证营养全面，多吃蔬菜水果。
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病情分析：
一般在春节期间多食用过于油腻的食物，同时缺少运动所引起。所以你的这种情况是可以通过控制饮食和加强体育锻炼进行减肥的。可以多做一些有氧运动，如慢跑快步走，伸展运动，跳绳练习瑜伽等，同时建议要低热量低脂肪，低胆固醇饮食，注意营养，要均衡，可以喝一些牛奶，吃一些瘦肉牛肉，以及新鲜的蔬菜水果，等减肥贵在坚持。
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