苹果牛奶减肥法
病情描述：生下孩子以后我就变得特别肥胖，我又不想节食和吃药来减肥，请问一下苹果牛奶减肥法效果好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种减肥方法是因人而异的，其实在减肥的过程当中，晚餐少吃一些就能达到一定的效果，所以每个晚餐可以选择吃一个苹果，因为晚上它的运动量并不是特别的大，所以少吃一些可以减少脂肪的堆积，经常的喝牛奶能够给身体补充蛋白质，加快脂肪的分解还能提高身体的免疫力。
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病情分析：
苹果牛奶减肥法是有一定的效果的，因为苹果是一种热量比较低的食物，减肥中吃苹果是很有好处的，减肥最有效的方式，就是运动加控制饮食，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃脂肪含量高的食物，运动上要选择有氧运动，可以慢跑，游泳等，只要长期坚持下去，一定会有效果。
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