如何保养自己的皮肤
病情描述：我的皮肤又粗糙又暗沉，朋友说我应该好好保养皮肤，如何保养自己的皮肤呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
皮肤粗糙暗沉可以使用保湿乳液进行护理，也可以使用一些美白保湿的面膜，注意防晒，还要注意加强营养，多吃含有维生素的食物，如新鲜的蔬菜以及各种水果，辛辣和刺激性的食物不要吃，不要熬夜，不要长时间的对着电脑和手机，要多喝温开水促进代谢，不要受凉。
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病情分析：
在每天早晚清洁完皮肤之后，都要按照正确的步骤涂抹一些水乳霜等护肤品，每天早晚坚持涂抹，这样才能够有一定的护肤效果。而且平时要多吃一些能够促进皮肤排毒和美白的食物，比如说西红柿，柠檬，猕猴桃等等经常吃这些食物，它可以淡化身体的黑色素，使皮肤变得光滑美白。
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