山药的营养价值
病情描述：我的同事从他老家里带了很多山药给我，说这个山药很有营养价值，我就好奇 山药的营养价值有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
山药是可以用于直接食用，可以做成山药粥、汤等，属于食药两用的块根类的植物。在营养价值方面，有含有人体所必需的多种氨基酸，可以有增强人体的免疫力的作用，同时还可以给人体提供糖分，从而能够在短时间内，达到缓解身体疲劳的作用。中医认为有补中益气、健脾、益肾、养心安神的功效。
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病情分析：
平时的饮食口味一定要清淡，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，生冷、辛辣，油腻和过于刺激性的食物要少吃或者是不吃，不要熬夜和劳累，不要受凉，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，多喝一些温开水促进身体代谢。
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