吊单杠有什么好处
病情描述：每天去操场上跑步的时候，我都会发现有一个女生特别喜欢吊单杠，请问吊单杠有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
好处有很多，可以缓解腰腿疼痛，每次吊的时间控制在15到30秒之内，时间久了会发现自己腰痛腿疼的状况得到很好的缓解，而且还能帮助长高，做单杠的时候，可以进行引体向上，能够很好的锻炼背部和腰部的肌肉，的促进我们骨骼的生长，还可以增加身体的柔韧性。
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病情分析：
吊单杠可以有效地起到减肥瘦身的功效，同时还能提高身体的柔韧性，锻炼手臂，腹部以及腰部的肌肉，同时还可以缓解腰部疼痛，增加体内血液循环。吊单杠需要很强的臂力和腰部的力量，才能够完成这个动作，并不是所有人都可以轻松的吊单杠的，在进行吊单杠过程当中一定要注意安全。
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