减肚子最有效的方法
病情描述：我的身材一直一般，特别是有肚腩，我想知道减肚子最有效的方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肚子最有效的方法就是做一些体育锻炼，比如说仰卧起坐或者是俯卧撑，可以帮助减掉小肚子，也要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，并且要注意少吃多餐，不要暴饮暴食，体育锻炼再加上控制饮食才是最安全最有效的减肥方式，但是是需要长期坚持的。
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李群 医师
万州区高笋塘社区卫生服务中心 一级
如果想要减肚子最有效的办法，一般就是通过锻炼来达到减肥的效果。建议你可以多做一些仰卧起坐，或者是可以进行一些有氧的运动，例如可以多游泳或者是跑步等等。一定不要通过服用减肥药物来进行减肥，因为都是有副作用的。或者是在平时也可以控制饮食。少食多餐。
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