吃什么头发长的快
病情描述：现在我发现自己的头发长的特别都很慢，可能营养不好，请我吃什么头发长的快？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
头发的主要成分是蛋白质，如果有足够的发根蛋白质，头发的生长就会更快。 因此，我们吃更多的蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋和肉，但很少有人知道头发的生长与情绪，睡眠和运动有关。 运动速度较快的人，尤其是肺功能更好的人，与低水平的人相比，头发的生长会越来越好。 注意饮食，心理和运动。
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病情分析：
在饮食上可以多吃一些黑豆，黑芝麻干果，这样的食物有助于防脱发，促进头发的生长，或者是多吃一些富含蛋白质的食物，最好是多吃一些豆类，蛋白和植物类蛋白都有助于滋养身体，修复毛孔，加快头发的生长，日常生活中保持充足睡眠时间，不要接触刺激性的洗发水。
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