孕妇晚上睡不着觉
病情描述：怀孕几个月了，这几天睡眠质差，总睡不着觉，孕妇晚上睡不着觉怎办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
首先考虑为较大的心理压力造成的。可能是由于孕妈在有孩子的时候内心有着较大的心理压力，由于现实原因，让她一时无法化解，就使她内心容易出现较强的紧张、焦虑乃至抑郁情绪，进而容易影响到孕妈的正常睡眠，并容易经过尿频的躯体表现的手段表现出来。因而，当前你需要考虑的是帮助孕妈寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助孕妈能有效地消除导致她出现较大心理压力的心理因素，加强她的抵抗紧张、焦虑与抑郁的心理素质，进而更益于孕妈能尽快地恢复正常的睡眠与精神状态。
-
-
-
曲津菡 医师
永吉县岔路河镇中心卫生院 一级
怀孕期间睡不着，可能跟心情有关系，建议保持良好的精神状态，和良好的心情状态，不要给自己增加太多的心理负担，多想想开心的事情，可以吃一些安神的食物，或可以促进睡眠的食物。平时还可以做一些运动，使身体得到放松，晚上睡前喝一杯牛奶促进睡眠，再用热水泡泡脚。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号