男性性功能如何锻炼

病情描述：表哥说他性功能已经感觉有些力不从心，想问问医生，男性性功能如何锻炼?

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

这是由于有早泄阳痿的症状，和你平时精神压力过大，或者是工作过于劳累都有很大的关系，一定要减少性生活预防出现射精过多的现象，可以做一个全面的生殖器检查，口服一些补肾壮阳的药物，平时要注意加强运动，身体强健了性功能也会有所增强的，还要学会心理自我调节，不要有太大的压力。
龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好，多做俯卧撑可以提高性功能，多走模特步可以按摩肾脏提高性功能。多做腰部骨盆运动锻炼增强肌肉力量，游泳，跑步，骑车，滑冰等运动可能都有好处。配合食疗药膳效果更好，多吃黑色食物补肾。加强体育锻炼是非常好的壮阳药物，平时有针对性多做增强腰部和下肢肌肉的力量，都有可能增强性功能。

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