牛奶什么时候喝减肥
病情描述：我在超市买了几箱牛奶，我想每天都要喝一些，请问牛奶什么时候喝减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是在晚上睡觉之前喝牛奶的话，首先是需要减少晚餐的进食量，以免是会增加热量而导致发胖，建议是在早上起床之后或者是晚上睡觉之前喝牛奶的，想要减肥，最主要的还是需要合理的饮食，是需要适当的运动，每天饮食量是需要少吃多餐，多吃水果来补充所需要的维生素。
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病情分析：
牛奶什么时候喝也不能够起到减肥的作用，所以说还是不要盲目的去尝试这样的一种减肥的方法，那么减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食相结合的，所以说要调整一下自己的心态，还是要坚持进行一项体育锻炼，不要中断饮食当中，做到少吃多餐。
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