中餐吃什么营养

病情描述：我曾经的好朋友已经为人妻子和母亲了，她照顾家人的一日三餐，她想知道中餐吃什么营养？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

俗话说要遵循早上吃饱，中午吃好，晚上吃少了饮食观念，所以是中午那一顿一定是全天中最有营养一顿，才能够满足身体一天所需要的营养物质，是可以多吃一些高脂肪的食物，比如说可以吃一些排骨或者是鸡翅，另外还需要以五谷杂粮为主，多吃一些蔬菜，瓜类还有水果等等。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

中餐吃什么有营养，这个要根据自己平时的饮食习惯和生活习惯来决定的，但是在中午这顿饭的时候，尽量还是要做到食物多样化，要炒上两个菜，做上一个汤，或者吃一些面食米食都是可以的，因为每个地方的饮食习惯都是不一样的，中午的时候尽量还是要吃饱是比较好的。

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