营养素主要包括什么？

病情描述：我的阿姨是一位全职妈妈，照料全家的一日三餐是她每天要做的事，她希望全家的人能够吃得健康，想知道营养素主要包括什么？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

营养素包括的内容是比较多的，因为人体所需的各种的微量元素维生素，各种的营养成分都是比较多的，但是大部分的营养成分可以通过日常的食物当中来摄取，所以说要想保证营养全面，就必须要做到食物的多样化，而且也不要挑食，蔬菜，水果，肉类产品都要合理的搭配，也要坚持锻炼身体。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

营养素主要包括的是身体所需的各种营养成分，人体所需的各种营养成分是非常多的，那么这些营养成分大部分是可以通过日常的食物当中来摄取，所以说要想身体健康，那么一定要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，而且要做到少吃多餐，细嚼慢咽，这样才有效果。

相关视频

相关疾病

营养障碍 营养不良 肾素瘤 肾上腺素去甲肾上腺素中毒 指甲营养障碍 维生素中毒 肾上腺素中毒 甲营养不良 脂肪营养不良 营养代谢障碍疾病 胃泌素瘤 心肌营养障碍 小指营养不良 维生素E缺乏 促胃泌素瘤 维生素D缺乏 维生素D中毒 维生素C缺乏

相关语音