营养减肥早餐搭配
病情描述：现在我想要健康营养的进行减肥，请问营养减肥早餐搭配是怎样搭配的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，早餐热量搭配一般控制在600卡路里，不能够太高了，如果太高的话肯定会影响减肥的，如喝一杯牛奶，指的是那种纯牛奶，不是其他的奶制品，另外吃一个鸡蛋，摊一个面饼，最好不要吃油炸食物，也可以买两个蔬菜包子。要想减肥的话，早晨最好不要喝粥，粥是最容易造成肥胖的，因为它含的糖分比较高。
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病情分析：
营养减肥早餐的搭配是要根据自己的饮食习惯和饮食爱好来决定的，一般来说在日常的饮食当中，还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，而且一定要注意，在晚饭的时候尽量要少吃一些中午饭的时候，吃到饱一些早饭的时候要做到营养全面，也要坚持进行体育锻炼。
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