月经后怎么减肥
病情描述：有人说月经后是最好的减肥时间，可是我不知道该怎么做，请问月经后怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
月经之后减肥主要是通过控制饮食同时适当地增加运动，在饮食上不要吃一些高热量的食物，如含糖多的食物，油炸食品等，要清淡饮食，多吃热量低体积大的食物，如芹菜，白菜，花菜，冬瓜，黄瓜，绿豆芽等，还要多做一些有氧的运动，如跳绳，跳高，篮球，排球，羽毛球等。
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病情分析：
您好，对于您的这个年龄阶段，追求美是属于正常现象，但是减肥的原则还是合理的饮食，以及合理的锻炼。都说月经后是最好的减肥时间，只能说月经期间是人免疫力最低的时候，在月经期间不适合减肥，所以说月经过后减肥才比较好，想要减肥，还是迈开腿比较实际，不需要讲究时间段。
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