吃红枣有什么好处
病情描述：我的一个闺密，每次去超市，她都要买一些红枣，请问吃红枣有什么好处？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
红枣具有补气血的作用，如果经常吃红枣能够有效预防贫血。而且红枣中含有非常丰富的维他命，维生素和非常高的蛋白质，能够起到静心安神的作用，能够有效缓解精神紧张和烦躁不安的症状。而且女性经常吃红枣还能够起到美容养颜的作用，但是不宜多吃否则容易造成身体上火的现象。
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病情分析：
红枣中含有维他命c含量很高，而且吃红枣的好处有很多，因为红枣的营养特别丰富，能够改善肠胃，缓解紧张，烦乱的功效，红枣中含有丰富的蛋白质，脂肪以及多种维他命。而且还能够补中益气，滋润心肺，生津养颜。平时多吃一些红枣是非常好的。还有就是在日常生活中的饮食，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，注意营养要均衡。
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