吃玉米会发胖吗
病情描述：我最近在减肥，所以对自己特别的严格，请问一下吃玉米会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
玉米里面含有丰富的氨基酸，微量元素以及维生素，热量不是很高，如果不是过多的食用，一般不会引起发胖，建议每天进食玉米不要超过100克，这样基本不影响其中的变化，发胖主要是活动量少以及近视热量食物过多引起的，建议平时科学规律的生活，每天做有氧运动一小时以上。
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病情分析：
玉米含有丰富的膳食纤维，属于是淀粉一类的食物，含有大量的碳水化合物，如果吃的太多会引起发胖的，含糖量也不低，平时要想减肥一定要严格控制主食，多吃一些新鲜的蔬菜，可以增加饱腹感，而且不会增加热量，适当的增加一些体育运动有利于消耗热热量，不要受凉。
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