花生米的营养价值

病情描述：我的奶奶从家里给我寄来了一些花生米，请问花生米的营养价值都有什么？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

花生米的营养价值是比较多的，花生米具有一定的补钙的作用，而且富含的蛋白质含量，油脂含量以及一些微量元素的成分都是比较高的，如果说胃部不好的人知道的是一些花生还具有一定的养胃的作用，可以适当的吃一些，但是任何的食物再好也不能够过量的，还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好。
陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院一级

病情分析：

花生米富含大量的蛋白质，脂肪，糖类，以及多种营养成分。同时，它里面含有的人体所需的氨基酸，脂肪酸，叶酸，胡萝卜素等成分更是十分的丰富。不仅如此，它里面的锌可以有效的促进婴幼儿大脑的发育，加强记忆力，延缓人的衰老症状的出现。再者它的小红衣，有很好的补血功能，可以给老人滋补身子。

相关视频

相关疾病

营养障碍 营养不良 指甲营养障碍 甲营养不良 脂肪营养不良 营养代谢障碍疾病 小指营养不良 心肌营养障碍 营养不良性消瘦 恶性营养不良病 肾上腺白质营养不良 小儿肌营养不良 甲状旁腺骨营养不良 营养失调性脂肪肝 卵黄状黄斑营养不良 营养不良性水肿 营养性皮肤改变 肌营养不良症

相关语音