晚餐吃什么营养又减肥
病情描述：我想减肥，但是晚餐吃太少怕没有营养，晚餐吃什么营养又减肥呢？
医生回答 (2)
-
-
-
刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
晚餐可以适当的吃一些比较新鲜的蔬菜，亲，要吃一些含热量低脂肪低的食物，可以多吃一些比较容易消化和吸收的食品，在保证身体里营养充足的情况下，晚餐可以选择不吃或者是少吃，也可以选择吃水果代替，这样达到减肥的效果会比较好，也可以适当的配合一些运动。
-
-
病情分析：
晚餐的时候想吃的，又有营养，又能够减肥，那么建议在晚餐的时候要吃的早一些，要吃的清淡一些，不要吃的太多，吃的太多会容易长胖，而且想要减肥也要在日常的饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是少吃多餐也要细嚼慢咽，可以多吃新鲜的蔬菜水果，同时坚持锻炼身体。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号