一周健康减肥食谱
病情描述：现在我打算减肥，准备没周都要吃健康减肥的食物，请问一周健康减肥食谱是怎样的？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要吃的更健康一些，油腻性必须要小，这样才能够更有助于减肥。平时可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，大白菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，土豆，苹果，香蕉，火龙果，榴莲，雪莲果等等都可以。肉类含糖量比较高的食物最好不要吃。
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病情分析：
一周健康减肥食谱是比较多的，要根据个人的饮食习惯来制定一些相关的食物的食谱，而且尽量不要过于的重复，还是要做到多样化，多元化是比较好的，因为人体所需的各种营养成分也是比较多的，大部分可以通过食物当中来摄取，要想健康减肥，就要注意饮食的营养全面均衡，但是要少吃多餐。
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