怎样提高免疫力
病情描述：我现在的身体特别容易感冒，我想知道有没有什么办法，怎样提高免疫力？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
提高免疫力的话，可以在平时的饮食上注意营养的均衡，也可以适当的补充一些维生素和蛋白质，可以多吃一些牛羊肉，鱼虾，鸡蛋等，适当的做一些室外的有氧运动，这样都可以提高身体的免疫力，但是如果是免疫力特别低的话，也可以通过注射免疫球蛋白来提高免疫力的情况。
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病情分析：
提高免疫力，首先建议从饮食和生活上进行调节，可以多食用一些富含蛋白质较高的食物，如鸡肉，鱼肉，瘦肉，牛奶，豆制品等，营养要均衡，避免暴饮暴食，加强体育锻炼，可以多做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以服用蛋白质粉或口服转移因子口服液。
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