吃什么预防老年斑
病情描述：年纪大了，很多人都会长老年斑，我现在这年龄，我很担心，请问吃什么预防老年斑？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
对于预防老年斑一般的情况下要多吃一些富含维生素c的食物，因为维生素c能够抑制黑色素的合成，比如西红柿，柠檬，猕猴桃，里面含有的维生素都是比较多的，但在采取食物预防的期间，平时也要做好皮肤的护理工作，对于皮肤要及时的进行补水，在外出的时候要适当的用一些防晒霜。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
预防老年斑可以多吃红萝卜，苹果，黑芝麻，莲子，核桃，多喝蜂蜜，尽量不要吃油炸食品，或者肥肉，猪肉等，除了饮食方面，心情也很重要，不要生闷气，让自己的心情尽量愉悦，也可以适当的参加一些老年活动，比如跳舞，可以舒展腰腿，促进血液循环，也可以预防老年斑。
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