葵瓜子的营养价值

病情描述：妈妈平时没事就喜欢嗑瓜子，总是买葵瓜子，想问问医生，葵瓜子的营养价值?

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

总体来说葵花子的营养价值还是比较高的，因为葵花籽里面含有各种矿物质和微量元素。每天适量的使用可以预防贫血的发生，也可以润滑皮肤帮助睡眠。但是不可以过多的吃葵花籽否则就会容易导致胆固醇增高，而且还可以帮助缓解或者是治疗癌症和神经类疾病的功效。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

瓜子中的营养价值是比较高的，富含的一些微量元素成分相对来说是比较多的，所以说适当的吃一些对身体来说也是有好处的，但是也不要过量了，过量了之后可能也会有上火的这种情况发生，任何的食物都要做到多样化，不要过于的单一，因为身体所需的各种营养成分是比较多的。

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