健康减肥小常识
病情描述：一直都是在减肥的路上，希望能吸取减肥的经验，请教一下关于健康减肥小常识。
医生回答 (2)
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病情分析：
健康减肥的小常识一定要管住自己的嘴，因为大多数人的肥胖都是因为自己的食欲比较好吃的比较多，见到好吃的根本就没有办法去摆脱，而且晚饭的时候可能吃的也比较多，吃东西比较香，这些都是造成肥胖的主要原因，还有一个就是吃了之后不运动，所以说要迈开自己的腿也很重要。
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病情分析：
想要比较健康的减肥，最好是通过运动，运动减肥的效果比较好，而且还能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，在减肥期间可以适当的控制一下饮食，尽量不要吃太过油腻的食物，富含高热量，高脂肪的食品也要少吃，可以多吃一些比较容易消化吸收的蔬菜和水果。
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