最有效的减肥餐单
病情描述：听说很多人减肥都是吃了特定的食物，请问最有效的减肥餐那是怎样的？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥不建议过度节食或饮食过于单一，要饮食多样化，保证营养均衡，多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，促进排便预防便秘，主食上要适当地增加粗粮的摄入量，另外也可以多吃一些具有润肠通便作用的食物，例如香蕉、蜂蜜、酸奶等。
-
病情分析：
你好，减肥的时候吃一些食物，只要不是油腻性太大，或者是含糖量太高的食物都可以，最主要是它的量也不能够太高，肉类食物如果想吃的话，放在中午少吃一点点，晚上就不要再吃任何肉类食物了，再一个碳酸饮料也是不能够喝的，口渴的话最好喝白开水就可以了，碳酸饮料一般含糖量非常的高，特别容易使人长胖。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号