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增强记忆力的食谱

病情描述:最近用脑过度,老是忘东忘西,想增强记忆力,增强记忆力的食谱有?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    记忆力出现下降时,可以选择多吃一些橘子,花生,鱼类及鸡蛋的食物,有增强记忆力的作用,要长期吃一些玉米,尤其是鲜玉米具有健脑的作用,花生,它是神经系统所需要的重要物质,能够延缓脑功能衰退,抑制血小板防止脑血栓形成,另外淡水鱼,还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促促促进作用。

  • 王晋军
    王晋军 医师
    柳林镇卫生院 一级丙等
    病情分析:

    现在应该是长期的用脑过度引起了脑部神经衰弱,可能会出现了头晕,头痛,乏力,精神不好,严重影响了正常的生活,所以需要尽快去医院做个详细检查,如果是有脑部神经衰弱,需要使用一些营养脑神经的药物治疗,食物可以吃核桃坚果,瘦肉,鸡蛋,牛奶,蔬菜和水果。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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