如何使皮肤白皙
病情描述：军训回来之后几一直觉得自己黑了很多，怎么办呢？如何使皮肤白皙？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
想要皮肤变白可以多吃一些含蛋白质的食物，比如白菜，豆腐，豆芽，牛奶，豆浆之类的食物，也可以选择用珍珠或者水牛奶洗脸洗澡，这样可以起到美白的作用，每天多吃蔬菜水果，多喝水可以适当的加一点柠檬片和蜂蜜，这样可以补水美白，平时外出的时候尽量避免阳光直接照射皮肤。
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病情分析：
需要及时做皮肤护理，可以使用补水产品，比如面膜，护肤品等，也可以去正规场所进行皮肤护理。做好防晒措施，尤其是外出时，使用防晒霜或者防晒服等。而且多喝水，促进血液循环，规律作息，保证充足的睡眠，不吃刺激性食物，尤其是黑色食物。皮肤情况会逐渐改善，不要着急焦虑。
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